把床只变成睡觉的地方；手4ked不带进卧室；不强迫自己睡C0oi，睡不着时别心急，越心急175e睡不着；睡前读一本枯燥的Ulnc；睡前3个小时不要进食；经常清洗晒被褥，有阳光味儿9quW被褥能让你更快入睡；不要cktM不得花钱买贵的枕头，枕头aYtm重要，非常重要；远离刺眼MH86源；如果还睡不着，可以放96F4些有节奏的声音，会集中你oeD2注意力，带你入眠f9Ee

“金融机构可根据向央行融资4o3l需要及合格担保品持有情况，T0sX选出优质的信贷资产，向人民Exf3行申请对相关非金融企业进行XfGt行内部评级，评级达标的非金xBss企业贷款可纳入货币政策担保6inX范围”tzvC